จัดการตัวเองอย่างไรให้หายจากท้องเสีย สาเหตุของท้องเสียเกิดจากอะไร และจะป้องกันอย่างไรดี?

ผู้มีอาการท้องเสียควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดี ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารได้ง่าย

ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะเมื่อเราท้องเสีย ร่างกายจะสูญเสียน้ำ ดังนั้นควรดื่มน้ำ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อเป็นการทดแทนน้ำที่เสียไป และช่วยป้องกันภาวะช็อกจากการเสียน้ำ

อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง ต้องการความใส่ใจมากกว่าที่คิด

โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน

วิธีรักษาท้องเสียเบื้องต้นด้วยตนเอง

ซุป เป็นอาหารประเภทเดียวกับโจ๊ก และข้าวต้ม โดยซุปควรเลือกเป็นซุปที่รสอ่อน ไม่ใส่นม ครีม หรือ วัตถุดิบที่ย่อยยาก ซุปที่สามารถรับประทานได้ เช่น ซุปผัก ซุปฟักทอง เป็นต้น

อาหารอ่อนๆ ที่สะอาด ย่อยง่าย ปรุงสุก เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุปเต้าหู้ เนื้อปลา แกงจืด 

อาหารอ่อน ๆ อาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก น้ำซุป ซึ่งทำให้การหดรัดตัวของลำไส้ใหญ่ลดลง จึงช่วยให้การขับถ่ายลดลงไปด้วย

การซักประวัติเป็นการเก็บข้อมูลผ่านการซักถาม ซึ่งหลายคนก็สามารถสรุปข้อมูลได้จากตรงนี้เลย แต่ในอีกหลายคนนั้นไม่ใช่ จำเป็นต้องได้รับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพิ่มเติม get more info เพื่อยืนยันสมมติฐานของโรคหรือหาข้อมูลสนับสนุนเพิ่มอีก

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการท้องเสีย ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ การติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียจากอาหาร การแพ้อาหาร รวมทั้งความเครียด

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ กิจกรรมและโปรโมชั่น ผลิตภัณฑ์

ควรบริโภคอาหารที่ปรุงสุก ถูกสุขอนามัย จะช่วยป้องกันโรคท้องเสียได้

คุณจะไม่พลาดทุกข่าวสารเพื่อสุขภาพเรามีมาฝากทุกวันค่ะ